Omgaan met piekeren

Iedereen heeft al eens last van piekergedrag (jawel ik ook). Soms zelfs zo erg dat je er niet meer van kan slapen,  je keuzes in de weg staat en dus ook de toekomst van je salon in gevaar brengt.

Het is belangrijk om piekergedachten op tijd een halt toe te roepen. Omdat dit tijdens mijn coachings een veelbesproken onderwerp is besloot ik er een expert bij te halen. Coach Jan Jacobs (coachjan.be) helpt dagdagelijks mensen die last hebben van piekeren. In deze video vraag ik hem naar zijn beste tips!

In deze video:

• Wat is piekeren?
• Hoe je van een piekerverslaving vanaf kan raken
• Hoe je niet meer hoeft wakker te liggen door het piekeren

Veel succes,
Vicky